دليلك الكامل لبرامج اليوغا والاسترخاء في قلب القاهرة

نعم، لدينا حصص مخصصة للمبتدئين تركز على الأساسيات وتقنيات التنفس، ويقوم المدربون بشرح كل وضعية بالتفصيل مع مراعاة مستوى مرونة كل شخص قبل الانتقال لمستويات أكثر تقدماً.

تتراوح مدة معظم الحصص بين 60 و75 دقيقة، ونحرص على أن يكون عدد المشاركين في كل مجموعة محدوداً لضمان اهتمام المدرب بكل فرد ومتابعة الأداء بشكل مناسب.

نعم، نقدم جلسات تأمل موجه مستقلة لمن يرغب في التركيز على تهدئة الذهن وتقليل التوتر دون ممارسة تمارين جسدية، وتناسب هذه الجلسات من يبحث عن الاسترخاء الذهني فقط.

يُفضل إحضار سجادة يوغا خاصة وملابس مريحة تسمح بالحركة، أما بقية الأدوات مثل الوسائد والأحزمة المساعدة فمتوفرة في الاستوديو دون الحاجة لشرائها مسبقاً.

نعم، نوفر جلسة استشارية أولية لتحديد أهدافك واحتياجاتك الجسدية، مما يساعد فريقنا على توجيهك نحو البرنامج الأنسب سواء كان جماعياً أو فردياً.

يقع استوديو هادو في القاهرة، ويمكنك التواصل معنا عبر الموقع أو الهاتف لحجز موعدك واختيار الحصة المناسبة لجدولك الأسبوعي بسهولة.