عندك سؤال عن حصص اليوغا؟ إجابات واضحة تساعدك تبدأ بثقة

نعم، لدينا حصص مصممة خصيصًا للمبتدئين تركز على التنفس والوضعيات الأساسية بخطى هادئة. المدربون يشرحون كل حركة بالتفصيل، وليس هناك حاجة لخبرة سابقة أو مستوى معين من المرونة للبدء.

تتراوح مدة الحصة بين 60 و75 دقيقة، وعدد المشاركين محدود لضمان اهتمام المدرب بكل شخص. هذا يسمح بتصحيح الوضعيات ومتابعة مستوى كل مشارك خلال الحصة.

حصص اليوغا تجمع بين الحركة والتنفس والوضعيات البدنية، بينما حصص التأمل تركز على الهدوء الذهني والتنفس العميق دون حركة كبيرة. يمكن حجز أي منهما بشكل منفصل أو الجمع بينهما حسب احتياجك للاسترخاء.

لا حاجة لجلب معدات، فالاستوديو يوفر حصائر اليوغا والوسائد اللازمة. يُفضّل ارتداء ملابس مريحة تسمح بالحركة، وإحضار زجاجة ماء صغيرة إذا رغبت في ذلك.

نعم، لدينا جدول أسبوعي منظم يشمل حصص صباحية ومسائية لتناسب مختلف الأوقات. يمكن مراجعة الجدول الحالي والتوقيتات المتاحة عبر التواصل معنا مباشرة أو عند زيارة الاستوديو في القاهرة.

نعم، يمكن حضور حصة واحدة تجريبية للتعرف على أسلوب التدريس وبيئة الاستوديو قبل اتخاذ قرار الاشتراك في باقة أطول. هذا يساعدك على تقييم ما إذا كانت الحصص تناسب أهدافك في اللياقة والاسترخاء.

تمارين اليوغا والتنفس المصممة في حصصنا تركز على الاسترخاء وتهدئة الجهاز العصبي، وهي ممارسة معروفة بمساعدتها على تقليل التوتر لدى الكثيرين. النتائج تختلف من شخص لآخر حسب الالتزام والممارسة المنتظمة.

يقع استوديو هادو في القاهرة في موقع يسهل الوصول إليه، وتتوفر مواقف سيارات قريبة من المبنى. يمكن الحصول على تفاصيل العنوان الدقيق وطرق الوصول عند التواصل معنا أو عبر صفحة التواصل.